Wstęp
ADHD i uzależnienia to duet, który bardzo często idzie w parze. Wiele badań potwierdza, że osoby z ADHD mają znacznie większe ryzyko popadania w różne formy uzależnień — od alkoholu, przez narkotyki, aż po gry komputerowe czy media społecznościowe. Dlaczego tak się dzieje❓ ADHD wiąże się z impulsywnością, potrzebą szybkiej gratyfikacji i problemami w regulacji emocji. A to właśnie te cechy sprawiają, że używki czy zachowania kompulsywne stają się wyjątkowo atrakcyjne. Leczenie uzależnień w tej grupie pacjentów jest szczególnie trudne, ale możliwe. Wymaga jednak indywidualnego podejścia, łączenia psychoterapii z farmakoterapią i silnego wsparcia ze strony rodziny oraz specjalistów.
Dlaczego osoby z ADHD są bardziej narażone na uzależnienia
👉 ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, w którym mózg działa inaczej. Neuroprzekaźniki, takie jak dopamina czy noradrenalina, funkcjonują mniej efektywnie, co powoduje spadek motywacji i zwiększoną potrzebę silnych bodźców. Używki i zachowania ryzykowne zaspokajają tę potrzebę w szybki sposób.
👉 Impulsywność — osoby z ADHD często podejmują decyzje bez zastanowienia, co może prowadzić do eksperymentowania z substancjami czy hazardem.
👉 Trudności w kontroli emocji — stres, frustracja czy poczucie nudy są trudne do zniesienia, więc pacjenci szukają „szybkiego sposobu” na poprawę nastroju.
Najczęstsze formy uzależnień u osób z ADHD
Alkohol 🍷 – często wybierany jako forma „wyciszenia”
Narkotyki 💊 – marihuana czy amfetamina, które dają chwilową poprawę koncentracji
Uzależnienia behawioralne 🎮 – gry komputerowe, hazard, social media
Wyzwania w leczeniu uzależnień u osób z ADHD
🚩 Niska motywacja – pacjenci często zaczynają terapię pod wpływem presji otoczenia
🚩 Wysokie ryzyko nawrotów – ADHD sprawia, że trudniej wytrwać w długoterminowej abstynencji
🚩 Zaburzenia współistniejące – depresja, lęki, problemy ze snem, które wymagają równoległego leczenia
🚩 Trudności w organizacji – osoby z ADHD mają kłopot z systematycznością, co utrudnia regularne uczestnictwo w terapii
Strategie skutecznego leczenia
✅ Psychoterapia indywidualna – daje przestrzeń do pracy nad emocjami, motywacją i strategiami radzenia sobie ze stresem
✅ CBT (terapia poznawczo-behawioralna) – uczy rozpoznawania schematów myślowych i zmiany nawyków
✅ Terapia schematów – pozwala przepracować głębsze problemy, np. poczucie odrzucenia czy niską samoocenę
✅ ACT i mindfulness – pomagają w akceptacji trudnych emocji i rozwijaniu uważności
✅ Farmakoterapia – leki na ADHD (np. metylfenidat, atomoksetyna) zmniejszają impulsywność i ułatwiają koncentrację, co wspiera proces terapii uzależnień
✅ Terapia grupowa i rodzinna – pacjent otrzymuje wsparcie od innych i uczy się budować zdrowsze relacje
Rekomendacje dla pacjentów i rodzin
👉 Nie odkładaj leczenia – im szybciej zaczniesz, tym większe szanse na sukces
👉 Wybierz specjalistyczny ośrodek – nie każdy terapeuta zna specyfikę leczenia ADHD i uzależnień
👉 Łącz psychoterapię z farmakoterapią – to najbardziej skuteczne podejście
👉 Angażuj rodzinę – bliscy powinni być częścią terapii, bo wsparcie emocjonalne ma ogromne znaczenie
👉 Korzystaj z grup wsparcia – regularne spotkania pomagają utrzymać motywację
Rekomendacje, gdzie się leczyć:
Polecane Ośrodki w Polsce:
Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnienia i ADHD w Warszawie
Polecane gabinety:
Psycholog, psychoterapeuta, terapeuta leczenia uzależnień Warszawa Praga Południe
Psycholog, psychoterapeuta, terapeuta leczenia uzależnień Iława
Podsumowanie
Leczenie uzależnień u osób z ADHD to proces trudny, ale możliwy. Wymaga połączenia psychoterapii, farmakoterapii i wsparcia społecznego. Kluczowe jest indywidualne podejście, cierpliwość i długoterminowa praca nad sobą. ADHD nie musi oznaczać życia z uzależnieniem – przy odpowiedniej terapii pacjent ma realną szansę na zdrowie, równowagę i satysfakcjonujące życie.